4 dicas para medir se seu filho está ficando tempo demais no celular

Será que meu filho está ficando tempo demais no celular? Já não se questiona mais “se” a tecnologia tem impacto no processo de aprendizagem. A grande dúvida hoje é “como” esse impacto se dá e quais são as consequências.

A maneira mais simples para que você, pai ou responsável, possa lidar com esse assunto é encarar a tecnologia da mesma forma como se pensa a alimentação, focando em três aspectos principais: qual o tipo, em que quantidade e por quanto tempo ela é consumida por seu filho?

Mesmo uma fruta, que por si só nos traz somente a ideia de saúde, pode causar sérios problemas se consumida em excesso, seja na quantidade em um mesmo dia ou ao longo de um período ininterrupto. Mais que isso, sabemos que o equilíbrio é o que conta: se eu conseguir montar um cardápio diário que inclua  alimentos dos diferentes grupos da pirâmide alimentar, pronto, já sei que há equilíbrio. Não é necessário, em condições de saúde regular, controlar detalhadamente cada porção em termos de quantidade.

Assim também você pode ajudar seu filho a fazer uso saudável da tecnologia e todos os benefícios que ela pode oferecer. Os elementos que são essenciais para que seu filho esteja preparado para aprender sem maiores dificuldades são: sono, atividade física, senso de responsabilidade e auto estima em bom nível.

Vamos usá-los para compor nossa pirâmide de saúde cognitiva. Se esses quatro elementos estiverem distribuídos ao longo dos dias, a tecnologia entrará sem que você precise sequer controlar o tempo de uso.

Na prática isso significa que:

• uma boa noite de sono é essencial e nada deve roubar esse precioso tempo de seu filho

• toda criança e adolescente deve ter uma atividade física constante e frequente. Se você não pode pagar por aulas de balé ou tênis, sem problema. Uma caminhada, corrida, jogo de futebol com os amigos têm o mesmo efeito.

• além dos deveres da escola, alguma tarefa doméstica precisa ser dividida com seu filho, para que ele desenvolva senso de responsabilidade 

• o reconhecimento precisa ser praticado diariamente dentro de casa, com elogios que reforcem todo esforço colocado em casa, na escola, na convivência com familiares e amigos.  
  Uma criança que teve entre 7 e oito horas de sono, pratica atividades físicas com frequência, ajuda dentro de casa, cumpre seus deveres de escola e recebe o reconhecimento por seus esforços pode navegar tranquilamente pelas tecnologias disponíveis sem que os pais precisem controlar seu tempo.

A conclusão final é que o equilíbrio em relação tempo  de uso da tecnologia está fora dos equipamentos. Uma rotina saudável dentro de casa é a resposta.

Você vai precisar de algum esforço e algumas semanas, mas consegue colocar esse equilíbrio dentro de casa.

Tudo funcionando? Quando a resposta for sim, vamos aos pontos em relação à tecnologia nos quais você precisa sim estar atenta: o conteúdo, contexto e estágio de desenvolvimento de seu filho.